Outil proposé par Rosine
Coach & Hypnothérapeute
www.ccomhappy.com
Le cœur est un organe aussi important que le cerveau, il compte à lui seul 40 000 neurones.
Le cœur possède son propre système nerveux, un système complexe appelé le cerveau du cœur. Il reçoit et transmet de l’information au cerveau mental, créant une communication bidirectionnelle.
La cohérence cardiaque permet de :
La technique de cohérence cardiaque repose sur un principe simple :
respirer lentement et profondément 3 fois par jour en faisant 6 respirations (inspiration et expiration) par minute durant 5 minutes.
Quelques conseils :
L’effet de la séance dure en moyenne 5 heures.
Je vous propose l’outil afin de vous aider à faire votre cohérence cardiaque en toute sérénité grâce au son des vagues qui vous accompagne :